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「人生はネタづくし」

～十四ノ型～　緊張があなたを救う？

春。

草木は新しい芽をのぞかせ、もうすぐ春分の日。「春」は中医学的にも変化が大きく、気持ち的にも変化を感じやすくなる時。あたたかくなればウキウキ。新しい生活を始める方も多いのではないでしょうか。

　新しい生活、と言えば「緊張」が付きもの。緊張＝悪いもの　というイメージがありませんか？確かに過度の緊張はパフォーマンスを下げますが、適度な緊張は実は「良い効果」があるんです。

　緊張状態とは、脳科学的に説明すると「ストレスホルモン」とも呼ばれる「アドレナリン」「ノルアドレナリン」という脳内物質が分泌された状態です。

「ストレスホルモン」はその名の通りストレスに対抗するために分泌されるもので、ピンチを乗り越える力が秘められていることが確認されています。つまり「ストレスホルモン」が分泌された状態は、私たちのパフォーマンスを上げ、いつも以上に「力」が発揮できる状態なのです。

そうです。

「ストレスホルモン」が分泌された「緊張状態」は私たちの最大の味方なのです。

新生活。緊張しそう…緊張しちゃった…　と思ったら

「ストレスホルモンさんが出てくれたんだ！」と感じてみましょう。

大きく息を吐いて。

大丈夫。これでもう、緊張が味方になりましたよ。

To be continued…