登録販売者　いにゃだ

「人生はネタづくし」

～十六ノ型～　小さな一歩・大きな目標

最近、38年ぶりに縄跳びを始めました。
たかが縄跳び、まあラクラク２００回くらい跳べるかなと思っていました。

　　いちにさんし・・・さんじゅうしち（つっかかる）
　　もう一度
　　いちにさんし•・・さんじゅうしち（つっかかる）
　　な、なぜだ。

最初にぶつかった３８回の壁。まずはここを目標に、えっちらおっちら。ジャンプだけ、手首を回すだけ、はたまた二重跳びのイメトレ（跳べないから）。

そして、一週間くらいかけて １５０回跳べるように！
え？なぜ縄跳びを始めたかって？
それは、「野球のため」。
もっと言うと「ホームランを打ちたい」！

子どもの頃から入院・通院が多く、まともな「運動」をするのはこれが初めてかもしれない。もっと野球が上手になったら、ホームランを打てたら・・・中学の時、体調を心配した両親に懇願され運動部に入れなかった悔しさを思い出した。

（今なら、思いっきりできるかもしれない）

「ホームランを打つため」だったら、「縄跳びを ２００ 回跳ぶ」のは手段に変わる。３８回跳ぶことは初めの一歩になる。目標は大きく、そして小さな一歩を積み重ねて成功体験を増やしていく。

「目標」を設定すると、脳はその達成のために必要な情報に優先して反応できるようになりチャンスをキャッチしやすくなる。そして、一歩一歩を小さく具体的にするほど行動しやすく、達成へ近づく。

最初は小さな一歩「縄跳び３８回」から。そして、いつか打つぞ満塁ホームラン！
あなたの達成させたい「大きな目標」は何ですか？
そのためにどんな「小さな一歩」を踏み出しますか？
ぜひ、教えて下さいね♪

To be continued…