漢方薬剤師 masayo
「カラダも一日にして成らず」

Vol.31　春の体調不良と心身のバランス

　こんにちは。暦の上では春ですが、つい先々週も寒さが身にしみる1週間でした。

　暖かくなってくるのは嬉しいのに、なぜ春は体調が崩れ易いのでしょうか？

　脳は日々変化に対応するため、コンピューターを動かしています。
食事をしたら、テレビを見たら、自転車に乗ったら・・・腸を動かしたり、ピントを調節したり、血流をコントロールしたり・・・
私たちが何かをするたびに、その状態に最適な体になるように調節をしてくれます。

　でも本当は、何もしない時でもあれこれ残業が終わりません。ご飯の消化、エネルギーの産生、目の水分の回復、心拍数を安定などなど大忙しです。そんな日々の業務に、春は気圧・気温・花粉など急な案件が舞い込んできます。

　たぶん身体は思っているはず、「え？忙しすぎるんですけど！」と。もし、そこに暴飲暴食、夜更かし、卒業入学・転勤転職転校などが起きたら、そりゃ初めは残業続きでも頑張ります。どうにかしようと、働きます。

　でも、疲れてきた、そう５月頃には、めまい、吐き気、不安感などになって身体からSOSが来てしまうなんてことになりかねません。
多分本当は、もう少し前に小さいSOSを出していたはずです。そして体は覚えます。小さいSOSで気が付かないなら、早めに出そう、頻繁にお知らせしよう。

　あと人間は症状がなくなると、すぐケアをやめてしまいます。まだだよー！まだ、残業中ですと、身体は訴えているかも。疲れ、寝起きの悪さ、胃腸の不調、頭痛など慢性的でいつものこと！と終わらせていませんか？

　やってもやっても終わらない残業をさせていると、いつか体がストライキを起こしますよ。                                                                                                     

2025　春